افضل تطبيقات اندرويد لتقوية عضلات الجسم وخفض الوزن للرجال و النساء

افضل تطبيقات اندرويد مجانية لرياضة كمال الاجسام ورفع الاثقال و تمارين تقوية العضلات فى المنزل مع ارشادات لمنع ترهل عضلات الجسم و البطن و تقويتها للرجال و النساء بارشادك للطرق الصحيحة للمارسة الرياضة , Best Android apps to strengthen muscles and reduce weight

كثير من المبتدئين فى عالم رياضة كمال الاجسام او رفع الاثقال او حتى الذين يمارسون الرياضة فى المنزل لتقوية عضلات الجسم او تخسيس و انقاص الوزن يحتاجون فى الى مدرب او شخص محترف ليرشدهم الى التمارين الصحيحة لتحقيق اهذافهم بان يكون لديهم جسم صحي و جداب .
فى هذه التدوينة على مدونة علوم و تقنيات ساقدم لكم ان شاء الله افضل تطبيقات الاندرويد التى بامكانك عبرها من معرفة اشهر التمارين الرياضية لرياضة رفع الاثقال كمال الاجسام المستوحاة من نجوم كمال الاجسام و ايضا لتخسيس و انقاص الوزن و منع ترهل البطن عبر تقويته للرجال و النساء , مع نصائح و ارشادات عمليات التكرار و احصائيات و اوقات ممارسة الرياضة .

افضل تطبيقات اندرويد لتقوية عضلات الجسم وخفض الوزن للرجال و النساء

1 - تطبيق كمال الاجسام اندرويد - Hercules Workout Log & Tracker

تطبيق هرقل كمال الاجسام واللياقة البدنية اندرويد خاص بالاشخاص الذين يمارسون رياضة كمال الاجسام و رفع الاثقال أو يريدون انقاص وزنهم
حيث يقدم مجموعة من التدريبات التي الخاصة بكل عضلات الجسم المتستوحاة من تدريبات نجوم كمال الاجسام و الرياضة

مميزات تطبيق Hercules

- يقدم لك نظام للتمارين و اوقات الراحة مع عدد مرات تكرار التدريبات .
-  80 تمرين خاص بلياقة البدنية وكمال الاجسام محددة سلفا .
- تمارين خاصة بالمبتدئين .
إقـــــــرا ايضــــا :
- تحميل أفضل تطبيقات اندرويد مجانية لتعلم العزف على الآلات الموسيقية
- تطبيقات اندرويد للتعارف او العثور على علاقات صداقة او جدية قصد الزواج

2 - تطبيق تمارين المضخات اندرويد - Push Ups Work

تطبيق اندرويد مجاني خاص بتدريبات  مضخات ' Push Ups ' لتدريب نفسك فى المنزل بدون الحاجة الى الذهاب الى صالات التدريب , هذا التطبيق يعمل كمدرب حقيقي لك يساعدك على حساب عدد من المضخات التى تقوم بها و أيضا يقوم بحساب السعرات الحرارية التي خسرتها و يعمد التطبيق على عمرك وحالة الجسم  بعدها يقوم بتقسيم خطة التدريب إلى ستة مستويات تحتوي كل منها على عدة مجموعات من المضخات. وسيتم إنشاء خطة التدريب الى مستوى عالى عن الاول
إقـــــــرا ايضــــا :
- موقع لارسال الرسائل النصية SMS لأي رقم موبايل من دول في العالم مجانا وغير محدودة
- افضل تطبيقات الاندرويد و الايفون المجانية لمكافحة النوم و ابقائك مستيقظا أثناء قيادة السيارة

3 - برنامج نمارين رياضة كمال الاجسام - JEFIT Workout Tracker Gym Log

تطبيق اندرويد للرياضي كمال الاجسام  حيث يقدم لك التطبيق تمارين قوية لبناء جسمك بشكل سليم يحتوي على رسوم متحركة تشير الى حركات الأداء مع الادوات المستخدمة للتمارين و الوزن الذي تعمل عليه مع العضلة المستهدفة .

مميزات تطبيق JEFIT

- إنشاء خطط خاصة بك للياقة البدنية اليومية .
- يقدم تمارين رفع الأثقال للرجال والنساء
- ازيد من 1300 تدريب لرفع الاوزان و التمارين الرياضية .
- التواصل و وإضافة أصدقاء لمساعدتك في مسارك الرياضي .
- التنافس والتحدي بين الرياضيين ومقارنة احصائياتهم .
إقـــــــرا ايضــــا :
- تطبيقات اندرويد تمكنك من عمل أشياء مدهشة عبر كاميرا هاتفك
- تحميل أفضل واجمل تطبيقات كاميرا وتعديل الصور للاندرويد

4 - خطة لتمارين رفع الاثقال و كمال الاجسام - Best Strength Training Program

تطبيق اخر للمارسي رياضة كمال الاجسام  يمكنك استخدامه لبناء عضلات جسمك  وتمرينه للحصول على أو لياقة بدنية وكتلة عضلية قوية , تطبيق بسيط يوفر لك كل ما تحتاجه من التدريبات الخاصة بكل عضلات جسمك .

مميزات تطبيق Best Strength Training Program

- تدريبات قوية لعضلات الجسم : الصدر؛ العضلة ذات الرأسين. ثلاثية الرؤوس. الأكتاف؛ الرقبة.
- خطة تدريب مع قائمة تمارين القوة اليومية.
- مدة كل تمرين مع عدد المرات المتكررة.

5 - مفكرة لتمارين الرياضية - My Body Note

من اسمه يمكن ان تفهم فائدة التطبيق , حيث يقوم بكل بساطة بمتابعة أدائك مع برنامج اللياقة البدنية الخاص بك ويضمن لك التطبيق إحصاءات مفصلة عن التقدم المحرز الخاص بك ان كنت تمارس رياضة كمال الاجسام

6 - تمارين ترهل البطن وتقوية عضلات البطن و انقاض الوزن - Runtastic Six Pack Abs Workout

هذا التطبيق يحل لك مشكل ترهل البطن و خروجه حيث يقدم لك تطبيق Runtastic حوالي 50 شريط فيديو HD خاصة بتمارين البطن و البرنامج  يدوم لمدة 10 أسابيع عبر 3 مستويات , يقدم لك ايضا بعض النصائح اليومية .

مميزات تطبيق  Runtastic Six Pack Abs Workout

- تطبيق خاص بالرجال و النساء لتمارين البطن
- اكثر من 50 فيديو لتمارين تقوية عضلات البطن
- مستويات عالية لتدريبات ترهل عضلات البطن
- افضل التمارين الرياضية لفقدان الوزن
و فى الاخير ارجوا ان تنال التطبيقات افادتكم للمزيد تابعونا على صفحاتنا الاجتماعية و شارك هذا المقال مع اصدقائك.