افضل التمارين الرياضية للنساء و الرجال التى يمكنك تنفيذها في المنزل لعمليات بناء وتقوية العضلات و شد الجسم و ازالة اي علاج الترهلات مثل تمارين كيفة شد و تقوية عضلات البطن والظهر والخصر و ايضا خسارة حرق دهون الأرداف والرجلين للتخسيس لانقاص الوزن في اسرع وقت و يصبح لك جسم نحيف و رياضي
الموقع الذي يقدم لك هذه التمارين بالشرح النصي و الصور تجد فيه مايلي ... رابط الموقع تجدونه اسفل الفيديو :
- تمارين رائعه للعضلات الصدر Chest
- تمارين رائعه للعضلات البطن Abdominal
- تمارين رائعه للعضلات الفخذ والوتر Thigh tendon
- تمارين رائعه للعضلات "عضلة الساق" Leg muscle
- تمارين رائعه للعضلات الاكتاف Shoulders
- تمارين رائعه للعضلات منطقة السواعد forearm
- تمارين رائعه للعضلات "عضلة الشبه منحرفة"
-تمارين رائعه للعضلات الظهر back
-تمارين رائعه للعضلات الترايسبس و البايسبس biceps & triceps
تابع الفيديو تجد رابط الموقع اسفل الفيديو
موقع torsofit
ليست هناك تعليقات :
إرسال تعليق